Những việc cần làm khi mang thai

Những việc cần làm khi mang thai
11 Tháng Mười, 2016 minhtamdigi
Cần làm khi mang thai

Khi mang thai, các bà bầu cần phải nhớ những điều dưới đây để có được thai kỳ khỏe mạnh.

Thời điểm mang thai ba tháng đầu

Đi khám bác sỹ

Ngay khi bạn nghĩ rằng bạn đang mang thai, hãy tới gặp bác sỹ để xác nhận rằng bạn đang mang thai, xác định ngày dự sinh và giúp bạn lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe thai kỳ.

Đặt lịch khám thai để kiểm tra sức khỏe:

Bạn sẽ cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe trong suốt thai kỳ của bạn để chắc chắn rằng thai kỳ đang diễn ra bình thường. Lần khám thai đầu tiên nên rơi vào khoảng 10 đến 16 tuần.

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh

Từ khoảng 11 tuần, phụ nữ mang thai cần xét nghiệm máu và siêu âm để kiểm tra sự phát triển của trẻ. Lần xét nghiệm đầu tiên sẽ rơi vào khoảng từ 8 đến 12 tuần.

Bổ sung vitamin tổng hợp mỗi ngày

Bổ sung viên bổ bà bầu Vital Pregna với hàm lượng cao axit folic, sắt, i-ốt. Do axit folic được chứng minh giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, sắt giúp ngăn ngừa thiếu sắt trong chế độ ăn và i-ốt là dưỡng chất quan trọng tới sự phát triển trí não của trẻ.

Vital Pregna được khuyên bổ sung ít nhất 1 tháng trước khi mang thai, trong khi mang thai và khi cho con bú.

Cắt giảm caffein

Cố gắng giảm thiểu lượng caffein bổ sung mỗi ngày, ít hơn 2 tách cà phê. Ngoài ra, bạn nên biết ràng caffein còn có trong chô-cô-la, trà, một số loại thức uống khác nên hạn chế.

Duy trì chế độ ăn uống khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ dưỡng và đa dạng khi mang thai sẽ giữ cho bạn và bé khỏe mạnh.

Luyện tập đều đặn

Hãy dành mỗi ngày 30 phút tập thể dục vừa phải như đi bộ, bơi lội mỗi ngày.

Thời điểm ba tháng giữa thai kỳ

Xét nghiệm sàng lọc ba tháng giữa thai kỳ

Bao gồm: xét nghiệm máu vào khoảng giữa tuần thứ 15 và tuần thứ 18; siêu âm vào giữa tuần thứ 18 và 20 để kiểm tra sự phát triển của trẻ.

Lên kế hoạch sinh con

Thảo luận về mong muốn khi sinh của mình với bác sỹ của bạn để có thể lên kế hoạch sinh con như ý muồn.

Tìm hiểu về cho con bú

Trẻ bú sữa mẹ có những lợi ích tuyệt với cà về thể chất lẫn tình cảm cho cả hai mẹ con. Hãy tìm hiểu về việc cho trẻ bú ngay sau khi sinh con.

Mua sắm quần áo cho mình

Bạn đã bắt đầu thấy những bộ quần áo của mình không còn vừa khi bước sang 3 tháng giữa mang thai. Vì thế hãy bắt đầu tìm những bộ quần áo, váy và áo ngực phù hợp với từng giai đoạn phát triển của thai nhi.

Thời điểm ba tháng cuối mang thai

Mua hoặc mượn đồ cho trẻ

Vào ba tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ cần chuẩn bị quần áo trẻ em, tã lót, xe đẩy hoặc các đồ đạc khác cho trẻ. Vì thế hãy bắt đầu xin đồ cũ, mượn từ người thân và bạn bè đã có con lớn hoặc nếu cần phải mua mới cho bé.

Đặt lịch sinh tại bệnh viện

Trước khi sinh ít nhất 1 tháng, bà bầu cần lên lịch sinh tại bệnh viện để có những chuẩn bị phù hợp trước khi sinh bé.

Sẵn sàng túi đồ chuẩn bị tới bệnh viện

Do có thể bất ngờ bạn cần tới bệnh viện nếu các cơn co thắt diễn ra trong những ngày cuối thai kỳ. Túi đồ đóng gói sẵn chính là chuẩn bị tốt nhất để có được đồ đạc sau khi sinh cho trẻ.

Bình luận

Vital Pregna

Vital Pregna - đặc biệt cần thiết cho bà bầu

ĐẶC BIỆT CẦN THIẾT CHO BÀ BẦU

Xem chi tiết